第十七课 : 面对孩童的习惯改变父母应有的态度

 

 

 

 

 

   

孩童需要父母亲的支持才得以学习良好的饮食习惯,
因此对父母亲而言知道如何支持孩子则是非常重要的:

一般而言,母亲是控制家中饮食的人,因此如果母亲担心家中
的脱脂牛奶和优格是否足够、蔬果、鱼肉、鸡肉、火鸡肉、瘦
肉等食材种类是否丰富,是否可以烹调的很健康又吸引人,这
都会影响孩童达成目标的可能性。

孩童应该每天喝大量的开水或矿泉水(无糖)。

如果母亲把垃圾食物当作奖励,会使得孩子把快乐的时光和垃圾
食物联想在一起,这将会对於孩子现在和未来的饮食习惯造成负
面的影响。同样地,如果父母亲选择以零用钱的方式让孩子自行
在学校或街上选择买什么食物,也会造成负面影响。

我们建议用肯定的言语、恭喜祝贺、亲密的表现做为奖励,邀请
孩子出门或送他/她运动器材,进而养成从小从事体能活动及健康
饮食的习惯。

孩子们需要且期待父母亲的支持。希望大人们陪着他们散步,鼓励
他们和朋友玩,并且用亲密的方式肯定及奖励他们的努力,且告诉
他们父母亲所感到的骄傲。

改变孩子的饮食习惯很有可能就是改变整个家庭的饮食习惯,父母
亲必须准备好面对改变。