第九课:饮食计画

 

 

 

 

 

   

饮食计画

从事静态活动或适度活动的九至十二岁男孩
摄取热量约:1900大卡

 *水建议摄取量包含其他含水食物,如:牛奶、茶、果汁、饮料。

饮食计画

从事静态活动或适度活动的九至十二岁女孩
摄取热量约:1700大卡

*水建议摄取量包含其他含水食物,如:牛奶、茶、果汁、饮料。