给父母亲的自尊介绍
身为父母的我们这些成年人，是孩子们第一个接触到的榜样，关於要成为
怎麽样的人，在生命中该怎麽行事，当他们面临做决定之际，
我们就是叁考的模范。
关於孩子的价值和重要性，关於是非对错，关於可以做和不可以做的事情，
对他们而言，我们同时也扮演着主要讯息来源的角色。根据我们的行为表现，
孩子们自幼儿时期，甚至从还在妈妈的子宫里时，便开始学习表现并做出反应。
作为父母，我们可以问自己：我真的希望我的孩子快乐吗？
我希望他们成功吗？我希望他们有健康的关系吗？
我希望他们比我有更令人满意的成就吗？因为我爱他们，
所以我希望他们可以得到最好的。那麽作为孩子爸妈的我，
为什么不能从自己身上找出 健康、积极、有效率、激励的一面来感染他们呢？
我必须学习如何表达情感，而不是越来越沮丧和不满。
我不需要拒绝或控制自己的情 绪，而是接受它们，给它们空间聚集、
厘清并修改正为一个成熟和充满经验的自然过程。
自我成长的过程并不复杂，但不容易，它是一项没有限度的工作，
是一项终身任务，但其结果是值得我们花费一切努力的。在人生道路上，
即使我们不愿意，但很有可能我们每走两步，就往退後一步。
我们必须了解到，一味的意志消沈於事无补。
相反 的，尽管在思想上、行动上、有关负面反应的或是预料外的事情发生时，
有可能导致失败，我们都应该赞赏自己的进步，不管它是怎麽样的。
为了教育孩子用正面积极的态度面对他们自己，面对他人和面对生活，
父母亲应该激 励自己去肯定并激发这类的态度。
第一步是要问自己：我可以做哪些事用来促进教育孩子的性格培养和发展，
让他们可成为一个自我实现的人？我应该做些什麽？
如果我自己未先先进入那样充满活力的 成长过程，我还可以达成目标吗？
我们必须对自己并对孩子坚定我们的信念，并且承诺采取行动。
进入一个积极和有效 且充满活力的激励经验。
我们必须适时调整自己在家庭内外的行为准则。
根据爱默生(Waldo Emerson)所表示：我们的行为制造了太多噪音，
以致於我们无法听见那些噪音所伴随着的话语。
透过个人工作发展父母亲的自我自尊：
•打破既定模式
允许自己打破自己和他人的传统模式，我们都有可能改善我们的生活方式，
改变你的生活并且设定更令人满意的生活目标吧！
•我们正在改变
今天的我不是昨天的我，今天下午五点的我也不是下午四点时的我，
我的经验不停在改变，我们每天都在改变我们的生活、我们的态度和关系
、行为和经验：自我认识， 承担自己的责任，相信我们能够有效并有能力成为自己生命的领航员，
为自己打开一扇窗，自然而然我们就为孩子创造了新的机会，
让他们为自己的人生负责，用有效的方式去改变习惯、态度和行为。
•生存机制
用来保护防御以减轻外部环境所造成的困难和痛苦。
但是我们必须学会管理基本的生存机制，即使它是不令人满意的，
就如：叛逆、受害、吹捧、努力取悦他人、抱怨、
闭嘴、哭泣、不哭泣、像男生一样忍住情绪感受、承认并表现出脆弱、
表现恐惧和仇恨，或大声恐吓别人。
•爱自己
大多数人都爱自己并欣赏自己，但如果被问到欣赏或喜欢自己
的具体原因，这就很难回答得清楚明白。我们被教导要对抗骄傲和傲慢，
但我们赞美自己，我们的目标是消 除那些阻止我们的约束，
谦逊的追求并认识和发展自己的身份和任何我们所能想像到的神圣本质。
•接受自我
因为我们是诚实的，我们没有内疚、羞愧、不足或错误的骄傲、
傲慢或沮丧。要接受首先需要认识自己，回首过去，立足现在，
以创造更美好的未来。我们会发现到自己
经常做出无意义的事情，我们作出焦虑或不适当的反应，
我们对自己和自己的思维方式反感。我们内心深处的童心本能的反抗成
人想要发展并成为的样子。如果想要欣赏
自己的价值和重要性，有意识的我应该试图让自尊存在，但在行动的时候，
生存机制自己就会自动封锁起来。因此，有些人在工作上非常有成就，
但回归家庭关系时，则是完全消极的态度，
在家庭关系中他们的态度却是迥然不同。
•创造性思维
即积极的信念。肯定创造让我们走出限制和约束的机会。
如果我认为自己不行，我的 创造性思维、用来找解决办法的思维、创造
力、意志和动机等等，不仅无法激活，而 且也根本不可能体现。相反的，
它会启动一个否定的创造性思维，
这正是使我们认为自己无法继续下去的原因。
我们不习惯视自己为生活的一个因素，一个阻碍我们所有
能量得以延续的因素。我们则开始思考为什么、怎麽办。
合理的思考各种利弊後发现到，若我们被怀疑的态度给打败，
我们将因为没有尝试过，而什么也得不到。
•回首过去解释现在
突显出生活在此时此刻的重要性，而不是停留在过去或为了
前途和未来感到焦虑。我们被过去影响，但不受其限制。
我们沈浸在过去的回忆或未来的梦想里，当下的幸福
感就磨损了。我们可以从经验角度切入，重新分析过去。
从当前局势出发，重新解读过去，而不是忽视了那些难过的记忆，
因为从目前回首这可清楚地让我们消除过去负
面事件产生的不好影响。重置过去或重建过去可以帮助我们检讨现在。
它有助于激励我们采取行动，创造一个我们希望的现在或将来，
而不是顺应着这个无法激励我们也无法满足我们的现况。
•个性的假设
为我们的生活负责，为我们的行动负责，为我们的诠释负责，
为我们的反应和态度负责。我们的首要责任就是厘清自己的价值，
哪一些是有用的，哪一些会在现在造成阻
碍。做一个衡量，开始调整并将以前的种种关起来，
这是自我成长的重要行动之一。
想把旧帐一笔勾销不是口头说说的，要对於新帐有明确了解，
收集和审查帐款并清楚 知道付款的地址。
从真实事件来重估：我是一个自我实现的人，
我清楚知道只要我保有积极正面态度，
所有事物的价值就会提升。
