如何改善自尊
认识自几是如何运作的是必要的。即：
我们的优势和积极方面和我们有哪些限制。
从这个评估开始，我们将可决定哪些方面需要
改进和加强。用来改变某些特点的行动计划，
必须是实现的且在可行的时间里进行（例如，
我们的年龄不是固定的，高度则是另一个
变数较低的因素）。换言之，我们必须接受我
们的特质，与之共存，试图把它分开来看，
并聚焦在积极面上。
以下为改善自尊的建议：
1. 不要将他人理想化。
2. 评估优缺点。
3. 改变不喜欢的地方。
4. 控制想法。
5. 不要一味的寻求他人的肯定证明。
6. 掌握自己的生活。
7. 毫不迟疑地处理问题。
8. 从错误中学习。
9. 练习新的行为。
10. 不要过度要求自己。
11. 允许自己。
12. 接受自己的身体。
13. 注意健康。
14. 享受当下。
15. 学会独立。
